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秋の肌トラブル・夏のダメージから肌を守るには!

健康・美容

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夏の疲れがたまったお肌、秋初めに妙なツッパリや肌荒れを感じたことはありませんか?9月に入ると皮脂量・湿度が下がるのとは逆にお肌の水分蒸発量がぐっと上がります。また秋は、肌の新陳代謝が低下することから、ハリのない、キメの乱れ、透明感のない肌状態に陥ってしまいます。この時期こそしっかり保湿に力を入れて理想的な秋冬肌対策を行いましょう。

残暑から秋は注意!乾燥肌のお手入れ方法

部屋の湿度は40~60%程度が理想的です。

ガラス・金属製のコップに氷水を入れて部屋に置きます。
2~3分してもコップのまわりに水滴がつかないようなら部屋が乾燥している可能性があります。(湿度が十分にある場合は、すぐに水滴がつき始めます。)

出典 http://nurseclip.com

寝不足は乾燥肌の大敵!

保湿のためには、良質な睡眠をしっかり確保し、お肌のターンオーバーを整えることがポイント。

出典 http://nurseclip.com

美肌をつくる食べものは、大豆と緑黄色野菜

皮膚はタンパク質で作られているため、タンパク質をしっかり摂ることが保湿力アップのカギ。また、ビタミン群も、肌の保湿力をキープしてくれる強い味方です。

出典 http://nurseclip.com

乾燥に要注意・洗顔は保湿ケアの第一歩なり!

肌を取り巻く環境で、最も注意を要するのが湿度の低下。つまり、「乾燥」です。

グラフからわかるように、6、7月が1年のうちで最も湿度が高く、12月から2月にかけて低くなります。この時期は、保湿の完全装備が必要です。普段はべたつく化粧品は嫌いだという人も、ある程度、油性の保湿成分を含むクリームが、必須アイテムになります。

出典 http://www.arouge.com

一般に「湿度」といわれるのは、「相対湿度」を指します。1立方メートルの空気中の水分量(絶対湿度)を、空気中に含むことができる最大の水分量(飽和水蒸気量)で除した数値を「相対湿度」といいます。

飽和水蒸気量は気温によって変動し、温度が上がると大きくなります。もともと水分量が少ない場所で、空気だけが暖められると、相対的に水分量が減少します。
ですから、たとえば室温が10℃で相対湿度が50%の部屋を暖房で暖めて25℃にすると、相対湿度は半分以下の20%になってしまい、どんどん水分が失われていくのです。暖房をしている室内は特に肌の乾燥に注意してください。

出典 http://www.arouge.com

秋にオススメのスペシャルケア

秋に行いたいスペシャルケア。
蒸しタオルと、ローションパックを使ったお手入れがオススメです。

まずは、じっくりと蒸しタオルで毛穴を充分開かせて、その後はローションパックで水分補給。
数分置いたら剥がして乳液やクリームをつけてあげましょう。

柔らかい肌はスキンケアの浸透力を高めてくれます。
たっぷりの水分で、ダメージを跳ね返せる強い肌作りに一役買ってくれます。

ですが、せっかくのケアも、肌の負担にならないよう注意が必要です。
蒸しタオルは、程良い熱さがポイント。
また、ローションパックも、長時間付けると逆に水分を奪う結果に繋がります。
必ず数分置いたら剥がすようにしましょう。

出典 http://www.turistrural.org

秋の美肌ケアーのまとめ

1・クレンジングや洗顔で肌表面の汚れを取り除く

2・化粧水などでたっぷりと水分を補給する

3・乳液やクリームなどで皮脂膜の油分を補う

しっかりと汚れを落とし、化粧水で普段より満遍なく水分を補い、しっかりと皮脂膜で油分を補うに尽きるようです。さぁ手遅れにならないように今日から美肌ケアーに励んでみましょう。


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